DIETA ANTICELULITICA

REGULI DE AUR

1. Beti multa apa :
- circa 2 litri zilnic
- ar fi ideal sa beti un pahar inainte de a va culca, pentru a dilua acidul uric din organism si unul dimineata, in care adaugati putina zeama de lamaie, pentru a inlatura senzatia de oboseala.
- nu uitati sucul de sfecla si telina (amestecat cu suc de morcovi).

2. Renuntati la dulciuri!

3. Evitati sarea, intrucat retine apa in tesuturi!

4. Consumati cat mai multe legume!
- telina
- castraveti
- cartofi (fierti)
- salata verde
- dovlecei
- ceapa
- sparranghel
- fasole verde
- ardei gras
- ciuperci.

5. Eliminati din dieta zilnica alimentele sarate!
- pastele si carnea afumata sau conservate
- branza
- legumele conservate
- untul.

6. Carnea si pestele pregatiti-le la gratar!
- daca le prajiti in tigaie folositi foarte putin ulei si presarati-le cu verdeturi.

7. Mancati relaxate!
- fara sa va grabiti
- pe cat posibil la aceiasi ora.

REGULILE DE BAZA ALE UNEI DIETE!!!

* Mancati la ore fixe, fara '' supliment'' intre mese.
* Nu mancati in fata televizorului si nici cu o revista sau ziar in fata.
* Nu mancati repede si mestecati bine alimentele.
* E preferabil sa mancati de 4 ori pe zi o cantitate mai mica de alimente, decat o data sau de doua ori o cantitate mai mare.
* Cina nu trebuie servita mai tarziu de ora 19:00.

DIETA LUI HILLARI CLINTON

Micul dejun:
- 2 oua fierte
- 1 felie de grapefruit.

Pranz:
- 1 cana cu supa de pui
- 1 bucata de friptura de pui la gratar cu garnitura de fasole verde
- 2 pahare suc de rosii.

Cina:
- salata de legume sau fructe
- 3 cartofi fierti cu piper
- 1cana cu lapte dulce, degresat.