Regimul elvetian

Dieta echilibrata, care tinuta cu strictete, permite pierderea a 5 kg in 2 saptamani.
Se recomanda a fi tinuta vara si toamna.
Cina nu trebuie luata mai tarziu de ora 19:00.
Se aleg alimentele ce se vor manca la fiecare masa.

ZILNIC :

- 200 - 300g carne fiarta de vita sau peste
- 2 oua
- 2 pahare lapte batut
- 50g paine negra (1 felie)
- legume si fructe crude (exclus perele si prunele), la o masa
- 50g branza de vaci.